Nové topánky bývajú ako lotéria. Na prvý pohľad sedia, v predajni nič netlačí, ale po desiatich minútach chôdze sa objaví nepríjemné pnutie, šúchanie alebo pocit nestability. A v horách je už neskoro ľutovať váš výber. Práve preto venujte pár minút testovaniu ešte doma. Nie je to len otázka komfortu, ale aj prevencie zranení.
Prvé kroky prezradia viac než skúšanie v predajni
Obujte si nové turistické topánky aspoň na hodinu a ideálne v ponožkách, ktoré nosíte na túry. Prejdite sa po schodoch, po tvrdom i mäkkom povrchu, vyskúšajte, ako reagujú pri ohybe chodidla. Ak cítite tlak na priehlavku alebo bokoch, topánka má nesprávny tvar.
Správna turistická obuv by mala obopínať nohu, nie ju zvierať. Ak sa noha pohybuje dopredu pri zostupe zo schodov, znamená to, že päta nedrží a model má nesprávne tvarovanú pätu alebo slabé šnurovanie. Ignorovanie tohto signálu často končí pľuzgierom už po prvom kilometri.
Tlak v prstoch a pnutie v priehlavku
Prsty musia mať priestor na prirodzený pohyb. Ak sa dotýkajú špičky, topánka je malá, a to aj v prípade, že sa na dĺžku zdá byť v poriadku. Noha sa pri túre mierne rozšíri a predné časti sa naplnia krvným obehom, preto sa odporúča aspoň centimeter rezervy.
Ak cítite pnutie na priehlavku, problémom môže byť tvar jazyka alebo tvrdé švy. Dámska turistická obuv býva v tejto oblasti mäkšia a pružnejšia, pretože ženský priehlavok je nižší. Pri výbere preto neporovnávajte len veľkosti, ale aj tvar vnútra topánky.
Šmýkanie päty dokáže ukončiť vašu túru
Ak sa päta pri chôdzi dvíha, noha sa pohybuje dopredu a dozadu, čo vedie k treniu. Stačí pár stoviek krokov a pľuzgier je na svete. Skúste test – postavte sa na špičky a pozorujte, či sa päta v topánke pohne. Ak áno, topánka buď zle sedí, alebo má príliš mäkký golier.
Riešením môže byť pevnejšie šnurovanie, ale ak ani to nepomôže, obuv jednoducho nesedí. Kvalitné turistické topánky majú tvarovanú pätu a vystužený golier, ktorý fixuje nohu bez nadmerného tlaku.
Tvrdosť podrážky určuje prispôsobenie sa kroku
Topánky, ktoré sa neohýbajú v prednej časti, nútia chodidlo meniť prirodzený krok. Po pár kilometroch sa prejaví bolesť lýtok alebo kolien. Príliš mäkká podrážka neposkytne oporu na kamenistom povrchu. Ideálny kompromis je podrážka, ktorá sa ohne len v mieste prstov a pri kroku pružne reaguje. Ak máte pocit, že musíte do topánok tlačiť silou, nie sú pre vás. Skutočne kvalitná turistická obuv sa prispôsobí vašej chôdzi, nie naopak.
